Nejen jóga pro bolavá záda - Dana Santasová

Ať už trpíte bolestmi zad po úrazu, nebo se objevily v důsledku sedavého životního stylu či špatného držení těla, jistě víte, jak moc Vás dokážou omezovat i při těch nejjednodušších činnostech. Nenechte se už dál trápit a dopřejte svým zádům zaslouženou péči. V této knize naleznete 40 jednoduchých ilustrovaných cviků, které Vám pomohou zbavit se bolestí zad jednou provždy. Cviky jsou rozděleny do tří celků a doplněny o dechová cvičení a aktivity k propojení těla a mysli. Navíc zde naleznete také tipy, jak se bolestí zad vyvarovat při cestování či dlouhém sezení, i alternativy k léčbě analgetiky či invazivními metodami.

Základní údaje o knize:
úplný název: Nejen jóga pro bolavá záda autor: Dana Santasová nakladatelství: CPress rok vydání: 2019 počet stran: 168 rozměr: 167 x 225 mm typ: vázaná s laminovaným potahem lesklá, bez přebalu

O autorce:
Dana Santasová pečuje o těla i mysl profesionálních sportovců, je odbornicí na jógu pro CNN Health a mezinárodní expertka na to, jak lépe dýchat, lépe se hýbat a cítit ve svých tělech a žít šťastnější, zdravější životy. Je známá jako Mobility Maker a má víc než 13 let zkušeností s prací pro víc než 40 profesionálních sportovních týmů a stovky sportovců z americké basebalové ligy MLB, hokejové ligy NHL, basketbalové ligy NBA, ligy amerického fotbalu NFL, golfové asociace PGA, ženské tenisové asociace WTA a wrestlingové společnosti WWE. Trénuje také válečné veterány a specializované jednotky.