Tato kniha nabízí jednoduchá cvičení, která mají chránit proti stresu, zlepšovat náladu a budovat větší emoční odolnost. Autor jako neuropsycholog vychází z výzkumy podloženého zjištění, že i malé úkoly, které svému mozku dáme, mohou v dlouhodobé perspektivě vést k velkým změnám. Proto nabízí právě 52 cvičení; jednou z možností je vyhradit na každé z nich jeden týden a svou mysl cvičit po celý rok. Většinu cviků lze provádět kdykoli, kdekoli a pouze v mysli. Předkládané úkoly souvisejí se schopností... Celý popis
Koupit za 99 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Stačí jen málo - Hanson Rick
Doprava:
69 Kč
Skladem
99 Kč
Koupit za 99 Kč
Stačí jen málo 52 způsobů jak rozvíjet klid mysli pomocí neuropsychologie - Hanson Rick
Doprava:
69 Kč
Skladem
99 Kč
Koupit za 99 Kč
Stačí jen málo
Doprava:
54 Kč
85 Kč
Koupit za 85 Kč
Stačí jen málo Hanson, Rick
Doprava:
60 Kč
Skladem
84 Kč
Koupit za 84 Kč
Stačí jen málo: Rick Hanson
Doprava:
64 Kč
261 Kč
Koupit za 261 Kč
Popis
Tato kniha nabízí jednoduchá cvičení, která mají chránit proti stresu, zlepšovat náladu a budovat větší emoční odolnost. Autor jako neuropsycholog vychází z výzkumy podloženého zjištění, že i malé úkoly, které svému mozku dáme, mohou v dlouhodobé perspektivě vést k velkým změnám. Proto nabízí právě 52 cvičení; jednou z možností je vyhradit na každé z nich jeden týden a svou mysl cvičit po celý rok. Většinu cviků lze provádět kdykoli, kdekoli a pouze v mysli. Předkládané úkoly souvisejí se schopností zaměřit se na tom, co je dobré, odpustit si, přijímat vlastní tělo, všímat si krásy, projevovat vděk a pokoru, usilovat o věci bez ulpívání, smířit se s nedokonalostí, nebrat si věci osobně, mít víru, zaplnit díru v srdci, milovat a s řadou dalších ctností. Kniha, v níž autor spojuje svůj zájem o vědu a meditaci, neupřednostňuje žádné náboženství a obsahuje také mnoho poznatků z neurověd. Zatím byla přeložena do 14 jazyků.
Rick Hanson, Ph.D., je neuropsycholog a učitel meditace. Pracuje jako odborný asistent v Greater Good Science Center na Kalifornské univerzitě. V češtině zaujal svou knihou Buddhův mozek (2013).
Rick Hanson, Ph.D., je neuropsycholog a učitel meditace. Pracuje jako odborný asistent v Greater Good Science Center na Kalifornské univerzitě. V češtině zaujal svou knihou Buddhův mozek (2013).
Parametry
Žánr | naučné |
Rok vydání | 2016 |
Nakladatelství | Portál |
Autor | Rick Hanson |
Počet stran | 160 |
Výrobce | Portál |
Vazba | brožovaná |
Jazyk | české |
Váha | 214 gramů |
ISBN | 978-80-262-1088-7 |